Dich ins Leben malen
Dich ins Leben malen
Mal-Coaching mit Andrea Gunkler
Hol dir dein Leben zurück – Pinselstrich für Pinselstrich!
Es war um die Zeit, als ich dreißig wurde.
Damals war ich frisch verliebt – und hätte mich doch fühlen sollen wie auf rosa Wolken! Pustekuchen. Stattdessen hab ich etwa vier Wochen lang quasi durchgeheult. Ich hab meinem neuen Freund damals gesagt: „ich weiß nicht, was das ist, du musst mich jetzt einfach so nehmen, wie ich bin.“ Das tat er, aber das Heulen ging trotzdem nicht vorbei. Manchmal genügte ein Wort (im Büro, mit ihm, auf einer Party). und ich brach in Tränen aus, für mich damals scheinbar grundlos.
Hätte ich damals schon gewusst, wie mir das Malen in der Situation hätte dienen können, mein Leben hätte vermutlich einen anderen Weg genommen. Nicht, dass ich dieser Beziehung nachtrauerte, keineswegs, aber ich hätte schon viel früher begriffen, was da in mir abgeht und wie ich damit umgehen kann.
Und das hätte ich wirklich sehr gern schon viel früher gewusst. Ich wäre wirklich gern sehr viel früher so selbstsicher wie heute gewesen, so verbunden mit mir selbst, so voller Vertrauen und Gelassenheit – und das, obwohl da noch viel Luft nach oben ist! Doch besser spät als nie.
Ich bin Andrea und ich selbst hatte bis Anfang 2023 so große Angst vor dem freien Malen, dass ich körperliche Schmerzen erlitt, wenn ich es doch versuchte. Was dann in meinem Kopf abging … nun, ich hätte solche Worte nicht einmal zu jemandem gesagt, den ich absolut nicht leiden kann!
Aber ich wollte unbedingt frei malen! Ich wollte wissen, wie sich das anfühlt, und ich wollte endlich frei sein von dieser Angst und von dem, was mich jahrelang in einem inneren Gefängnis gehalten hatte.
Also zwang ich mich dazu (fürs Gunkelparadies), die inneren Widerstände und die Ängste auszuhalten, sie anzuschauen und zu sehen, was passiert. Ich lernte, ihnen Raum zu geben, hörte zu, welche Sätze sie begleiteten – und dadurch konnte ich mich davon befreien.
Seither kann ich endlich frei und aus mir selbst heraus malen, voller Freude und Energie und ohne die Angst vor Bewertung oder davor, etwas falsch zu machen. Und das hat sich auf mein ganzes Leben ausgewirkt: ich kenne jetzt meine Bedürfnisse und weiß, was ich tun muss, um sie zu achten, und ich bin mir meiner selbst viel sicherer geworden und vertraue mehr auf meine Intuition.
Aus diesen Erfahrungen habe ich eine Methode entwickelt, eine Art Mal-Coaching, mit dem auch du das für dich erreichen kannst. Alle Menschen, die das bisher probiert haben, waren zutiefst überrascht und sind begeistert von der Wirksamkeit des Prozesses.
„Dich ins Leben malen“ schenkt dir eine Methode, den du, einmal erlernt, wieder und wieder für dich anwenden kannst, egal ob beim Malen oder in Alltagssituationen. Nach und nach treten die verschiedenen belastenden Glaubenssätze und alten Verletzungen an die Oberfläche, so dass du dich von ihnen befreien kannst und endlich erkennst, was schon immer in dir gesteckt hat.
Kreativität ist ein untrennbarer Teil unseres Menschseins! Durch sie erkennen wir, wer wir sind.
Dich ins Leben malen
dauert ca. 90 Minuten und beinhaltet eine Kombination aus Meditation und Malen
- die Hinführung an deinen sicheren Ort
- bei Bedarf eine Meditation, mit der du lernst, deinen Körper zu spüren
- eine bestimmte Malübung, während der ich dir Fragen stelle und bei der du lernst, deine Emotionen zu spüren und zuzuhören, welche Botschaften sie für dich haben
Die ganze Zeit über sind wir im Zoom verbunden und ich leite dich in den einzelnen Schritten an.
Dabei lernst du allerhand über die Funktionsweise unseres Gehirns und des Nervensystems und wie du dir die zunutze machen kannst, um dich selbst besser kennenzulernen und zu deiner wahren Essenz zurückzukehren.
Während des Zooms ist viel Raum für deine Erfahrungen und deine Wünsche – und am allermeisten für deine Emotionen.
Mithilfe dieser Methode lernst du, deine Emotionen wahrzunehmen und übst einen Weg, mit ihnen umzugehen und ihre Botschaften zu verstehen, was sich nachhaltig positiv auf das Er-Leben deiner Welt und deiner Erfahrungen auswirkt und dich zu einem freien, selbstsicheren, selbstbestimmten Frau macht, die voller Gelassenheit, Vertrauen und voller Liebe durch ihren Tag geht und die ihr Leben nach ihren Wünschen und Bedürfnissen gestaltet.
Das sagen frühere Teilnehmerinnen:
„Beim heutigen Loslass-Zoom ging es nicht darum, ein besonders schönes „Werk“ zu kreieren, sondern während des Malprozesses auf meinen Körper zu achten. Es tauchten schnell Themen wie „Ungeduld“, „Unperfekt“ und „Ich kann das nicht“ auf. Meine alten Glaubenssätze. Dann galt es, den Malprozess zu unterbrechen und in den Körper zu spüren, an welcher Stelle sich das Gefühl zeigt. Atmen. Annehmen. Nach kurzer Zeit konnte ich weitermalen, das unangenehme Gefühl war verschwunden. Andrea führte sehr achsam durch den Prozess, begleitete besonders einfühlsam die schwierigen Passagen. Sie konnte mir den Druck nehmen, es besonders „gut“ zu machen. Stattdessen ermutigte sie mich, es geschehen zu lassen und anzuerkennen, was da ist. „Ich kann malen“, sonst hätte ich nicht einen Pinsel in der Hand. Das anschließende Bewerten oder gar Verurteilen bremst den kreativen Prozess. Ich nehme sehr viele Impulse für meinen weiteren künstlerischen Weg aus diesem Zoom mit.“
„Liebe Andrea, vielen Dank für diese kraftspendende und motivierende Malsession und deine achtsame und ruhige Art. Die Meditation zu Beginn hat mich gut eingestimmt. Die Malübungen waren spannend und führten mich zurück zu mir in meinen Körper ins Hier und Jetzt. Während des gemeinsamen Malens habe ich einige interessante und motivierende Erkenntnisse zu meiner Fragestellung bekommen und hatte gleichzeitig viel Spaß beim Malen.“
„Ich habe Andrea und ihre offene und kompetente Art in der Kreasphäre kennengelernt. Ich schätze ihre Kreativität und besonders die Art, wie sie diese vermittelt sehr. Es gibt immer neue Inspirationen und Ideen, die auch als Hobby-Künstler super gut umsetzbar sind. Daher war ich von dem Angebot des Losslass-Zooms begeistert. Glaubenssätze im Malprozess be- und verarbeiten – einen besseren Weg kann es nicht geben.Und der Loslass-Zoom hat meine Erwartungen bei weitem übertroffen. Ich habe beim Malen einen weitreichenden Glaubenssatz nicht nur entdeckt, sondern auch gefühlt, und durch Andreas liebevolle Begleitung konnte ich alle Empfindungen dazu loslassen und weiter malen. Ich bin überzeugt, dass dieser Loslass-Prozess körperlich, wie auch mental weitreichende positive Auswirkungen auf mich und mein Leben hat. Ich werde weitermachen.“
„Es ist eine wirklich gute Idee und Du machst das toll. Du hast eine sehr natürliche, selbstverständlich wertschätzende Art, so dass ich mich gleich wohlgefühlt habe im Austausch mit Dir. Die einführende Meditation hast Du sehr angenehm begleitet, bei mir alle Sinne angesprochen und es mir ermöglicht, mir tatsächlich meinen eigenen passenden Wohlfühl- und Sicherheitsort zu kreieren, weil dies mir in anderen Meditationen oft nicht gelingt und ich von einem zum anderen Ort hüpfe. Ich bin sicher, mein neuer Ort wird mich noch länger begleiten.Der Rahmen des Treffens, dies online zu machen im eigenen Umfeld, ist durchaus wichtig.Die Übung, oder möchte ich es lieber begleitetes Malen nennen, fand ich sehr wirkungsvoll und eindrucksvoll. Interessant wie sich zwei Stifte auf unser körperliches und seelisches Befinden auswirken können. Spannend wie kleine Schritte das Potential für große Schritte haben. Daran glaube ich ganz fest. Ich habe es bei mir selbst erlebt, denn nur Schritt für Schritt bin ich dahin gekommen, wo ich jetzt bin.“
Ich habe immer gedacht: große, komplizierte Probleme brauchen große, komplizierte Lösungsmethoden. Das ist nicht so! Ich habe in Deinem Mal-Coaching erfahren, dass es 2 Stifte und einem Blatt Papier bedarf, um tiefste Erkenntnisse über mich selbst zu bekommen.
In diesem Prozess bist Du so eine ruhige und empathische Begleiterin, die mir jeden Raum und jede Zeit gibt.
Raum und Zeit, damit ich zum Wesentlichen kommen kann. Nicht mehr reden, nur wahrnehmen. Nicht mehr analysieren, sondern wahrnehmen. Keine Lösungen mehr finden wollen, sondern nur wahrnehmen. Diesen Pendel bringst Du mit Deiner liebevollen Art zur Ruhe.
Und am Ende des Mal-Coachings ist mein Verstand ganz still und ich bin nach innen gewandt. Nach Innen, wo das Wesentliche, die Essenz meines Lebens auf mich wartet, wahrgenommen und gelebt zu werden.
Ein Dankeschön aus tiefstem Herzen!
Du bist eine große Bereicherung für diese Welt!
Das war ein wundervoller Gewinn für mich.Für mich war der Aufbau mit Gespräch, Bodyscan, Sicherer Ort und dann zuerst dem Malen mit dem herausfordernden Material und zuletzt dem Lieblingsmaterial sehr stimmig und durchdacht.Obwohl wir uns ja noch nicht kannten, konnte ich mich einlassen und habe ich mich die ganze Zeit aufgehoben gefühlt.Aufgrund meiner langen Therapieerfahrung weiß ich ja, wie tief sowas gehen kann. Und ich merke mittlerweile sehr schnell, ob die Chemie stimmt und bei wem ich „aufmachen“ kann. Trotzdem hat es mich ganz schön überrascht, als gerade „das“ und vor allem in der Intensität hochgekommen ist.Wenn ich so darüber nachdenke, liegt es wohl daran, dass ich das oberflächlichere schon genug bearbeitet habe und jetzt so „tief“ angekommen bin.Du hast es auf jeden Fall geschafft, mir mit wenigen klaren Worten die Sicherheit zu vermitteln, dass und wie ich einen solch intensiven Moment auch alleine händeln kann.Die Selbst-Umarmung [„Butterfly Hug“] zur Beruhigung kannte ich noch nicht und nehme sie gerne für die Zukunft mit.Du bist eine tolle Frau mit einer wundervollen Gabe. Ich danke Dir, dass Du mir Deine Zeit geschenkt hast und ich diese Erfahrung machen durfte.
Was du im Schutz deines Malplatzes und deiner Farben erlebst, überträgt sich auf alle Bereiche deines Lebens.
Hast du Fragen?
Ich kann es kaum erwarten, dich kennenzulernen!
Deine Andrea
Create your life!
Andrea Gunkler – Atelier am Rain – https://andrea-gunkler.de
Am Rain 25 – 36272 Niederaula – post@andrea-gunkler.de